Preguntas frecuentes
🏋️ ¿Necesito pesas o equipos especiales?
¡No! 🙌 La guía está pensada principalmente para entrenar utilizando el peso de tu propio cuerpo y sin equipos especiales.
📅 ¿Cómo funciona el plan de 30 días?
Vas a encontrar un programa organizado paso a paso para acompañarte durante 30 días y ayudarte a crear el hábito de entrenar. 🔥
⏰ ¿Cuánto tiempo tengo que entrenar por día?
Las rutinas están pensadas para que puedas incorporarlas fácilmente a tu día a día. ⏱️ Lo importante es encontrar un momento y mantener la constancia.
🙋♀️🙋♂️ ¿La guía es para hombres y mujeres?
¡Sí! ❤️ Está diseñada tanto para hombres como para mujeres que quieran entrenar desde casa y mejorar progresivamente su condición física.
🛋️ ¿Necesito mucho espacio para hacer los ejercicios?
No. 🏡 Solo necesitás un espacio cómodo y seguro donde puedas moverte y realizar los ejercicios.